每天半夜醒来失眠怎么办

男 | 32岁 2022-01-25 19:02:09 1人回复来自

健康咨询描述：最近休息不好失眠，食欲不振也不怎么吃东西，昨天健身房跑了五十分钟，可是晚上还是睡不着，因为我听别人说一运动累的到下，就睡着了，可是显然对我并没有什么用，其实我还用了一些失眠贴，但是就是太有依赖性，已补贴就睡不着了，我现在呢想用中药调理下，好了以后不用在吃药，我想知道下神利舒真的有人订购过吗我是自己在网上查到的，神利舒是中药，有挺多人用的。

想得到的帮助：我想知道下神利舒真的有人订购过吗我是自己在网上查到的，神利舒是中药，有挺多人用的。

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李华辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、膝关节炎、顽固性头痛帮助网友：80336

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2022-01-25 19:06:22 我要投诉

睡到半夜醒来不能再入睡称为早醒，是睡眠障碍中常见的表现形式，常见于抑郁症的患者。主要原因是睡眠的昼夜节律发生病理性改变，患者往往睡眠时间不足。白天患者感到疲乏、心烦，注意力下降、精神差，办事效率低，长期如此还会出现身体方面的不适，常有胸闷、心悸、腰背酸痛、消化功能差。出现这种情况患者应寻找发生失眠的原因，尽量规律生活，定时上床、定时起床。晚餐不宜过饱，睡前不喝茶和咖啡等刺激性饮料。必要时服用促睡眠的