我要崩溃了，怎么办，我早上很早就醒了，然后睡不着

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      建议：其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝您早日康复，健康快乐！

      病情分析：
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己学习压力大，睡眠质量不好导致出现抑郁症倾向，
      指导意见：
      建议需要合理安排自己学习和休息时间，多吃蔬菜水果，多喝水，劳逸结合，学会自我调节自己心态，保持心情舒畅和充足睡眠时间，必要时可以在医生指导下吃安神补脑，舒肝解郁胶囊进行调理，
      

      病情分析：
      从症状看，早上醒的早，睡眠不足，大多是因血虚所致，可以先从饮食营养入手的。
      指导意见：
      只要气血补足了，自然会改善睡眠的，还要注意不要熬夜，生活要规律些，也可服药，如归脾丸等。
      
      以上是对“我要崩溃了，怎么办，我早上很早就醒了，然后睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！