想减肥自己就是那种身形不协调的

      您好，您的问题是这样的，根据您的描述明显减轻体重。主要需要控制饮食的，适量运动的。体重指数24.4，略有超重的。建议您少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。餐后多运动的，可在餐后一小时做些快手慢跑游泳，打球的运动，运动有利于消耗过剩的热量的。减轻体重是一个持之而恒的过程，希望您能坚持的。
      

      1.立姿蹲举：最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。2.前后步蹲举：同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。3.金鸡独立：找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。4.多泡澡或足浴。平常的话每周三次左右，泡澡能够促进血液循环并强化新陈代谢.，能够很好的消耗脂肪，可以起到减肥修身的作用。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑可以通过交费来改善的，主要是平时多增加体育锻炼
      指导意见：
      建议您平时多增加体育锻炼，少吃热量太高的食物，注意多吃水果蔬菜等粗纤维，监测体重变化
      
      以上是对“想减肥自己就是那种身形不协调的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！