失眠，睡不好觉，经常一两点睡

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑存在神经衰弱的倾向，这与你精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议您就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态，避免过于疲劳，注意饮食健康，养成良好的生活习惯。

      病情分析：
      从你提供的信息看，有明显植物神经功能紊乱，紧张焦虑的表现，这直接影响睡眠质量，并诱发更大的紧张忧虑。与生活中各种压力，性格敏感性，体质差，缺乏运动，饮食习惯，作息不规律，家庭氛围，睡眠环境等多种因素有关系。从你提供的信息看，病情还比较严重，会对你的正常生活产生严重影响。
      指导意见：
      极有必要抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点补脑安神，缓解焦虑的药治疗调理一段时间。
      平时生活中培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体，跑跑步，打打球都可以，贵在坚持不懈。
      规划一下自己的生活，避免生活的杂乱无章和漫无目的。
      多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼。
      按时作息，尽量少接触手机电脑，尽量不要熬夜，睡眠避免摄入咖啡，浓茶，碳酸饮料，避免接触刺激性信息。