什么牌子的褪黑素效果好？

      从以上情况开始分析，自己感觉近期睡眠不佳，个人分析首先需要考虑是何种类型的失眠，比如有情绪问题导致的失眠，也有躯体疾病导致的失眠，个人建议不能盲目口服褪黑素
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。褪黑素是一种保健品，可以促进人的睡眠，特别适用于老年人，汤臣倍健在国内也是比较有名的牌子，是可以服用的。
      指导意见：
      看了你的描述，结合你的年龄，建议你还是尽量少吃保健品，可以在睡前多做一些体育锻炼，听一些可以促进睡眠的音乐。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，最近自己失眠比较严重，是可以吃汤臣倍健褪黑素进行调理失眠的。
      指导意见：
      褪黑素属于保健品类，这个副作用比较小，可以试一试的，引发失眠原因很多，需要排除器质性病变的可能，平时睡觉前需要散散步听听歌，热水泡泡脚，睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物。
      
      以上是对“什么牌子的褪黑素效果好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的留言和描述，了解到你现在的睡眠情况，你老公买的这个牌子的褪黑素就可以，但是口服这种药物不是一天两天就能见效的
      指导意见：
      建议你首先寻找引起失眠的原因是什么？是生理性的失眠，还是心理性的失眠？然后再根据失眠的原因进行对症处理，最好还是去医院内科门诊就诊，然后遵从医嘱进行治疗
      

      病情分析：
      你好，能够引起失眠的原因有很多，针对一般人来说多与身体过于劳累，心理压力比较大，精神焦虑紧张有关系。另外，喝酒喝浓茶咖啡也会导致精神兴奋，引起失眠。
      指导意见：
      需要去除以上引起失眠的诱因，养成良好的作息习惯，褪黑素具有帮助睡眠的作用，可以适当吃褪黑素解决失眠问题，汤臣倍健的牌子也是可以的。