这个牌子的褪黑素睡前多久吃
男 | 17岁 2022-02-15 11:11:48
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健康咨询描述： 睡前多久服用，吸收后多久会被代谢的没大作用了？
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王雅君 承德市中医院 主治医师
擅长: 原发性高血压,冠心病,糖尿病
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2022-02-15 11:27:32
褪黑素作用的时间一般建议睡前一小时左右吃，褪黑素能够改善睡眠，治疗失眠，同时药物在此期间会最大程度的发挥药效，但是根据你的年龄这么小就吃褪黑素，有点儿过早，平时可以改变一下生活方式，不要熬夜，可以进行一些体育锻炼，多看一些书籍，养成良好的生活习惯，褪黑素一般多用于中老年人服用
2022-02-15 11:22:33 我要投诉
这个其实是不建议长期用的，因为它会引起一个依赖的情况，所以的话最好还是自己心态调节一下，毕竟长期的用药肯定对身体有影响，而且就算是要用药也必须要在一起，公立医院的医生指导下用药才可以的
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