健康咨询描述: 自己的某种感觉特别注意,该感觉就会变得很敏感;这种敏感又会反过来强化注意力,而强化后的注意力又会使感觉变得更加敏感.如此循环,就形成了精神的交互作用. 我的右脖子那里衣领接触皮肤感觉敏感不舒服就是这种感觉,注意力老是集中在那里,越是集中越是感到那里敏感,越是敏感越是注意力关注那里恶性循环。挥之不去,很痛苦焦虑,我该怎么办?如果不让衣服接触脖子,这种症状立马消失什么都好了
从以上情况开始分析,表现为注意力集中在身体某处而难以达到缓解,个人分析需要考虑可能是躯体焦虑状态,建议可以考虑接受较为系统的心理治疗,常用的比如松弛治疗和认知治疗
该怎么治疗呢,严重吗?我现在也没条件治疗啊可以吃药吗?
可以口服一些抗焦虑药物治疗,但通常起效也较为缓慢。
病情分析:
你好。你是过于的敏感,自己心里的压力释放不出来。然后穿衣服就觉得脖子非常不舒服。自己总是在想,这种情况又无限的扩大。
指导意见:
希望你能够保持平和的心情,放松的心态,一切顺其自然。多穿宽松的,柔软舒适的衣服,让脖子更舒服。然后不去关注衣服摩擦脖子的这件事情,转移紧张焦虑的情绪。多做自己喜欢感兴趣的事情,让自己放松。然后循序渐进的客服过于敏感的这种情况。
该怎样克服这种症状呢?使皮肤接触衣服不再感到敏感,注意力不再集中那里?
就是不要刻意的总是关注到那里。转移注意力。学会放松放松,再放松。
越是想着不要关注那里,就越会关注那里,越是想转移注意力越是转移不掉
那就什么都不要想放空。现在天热也可以光膀子。在家让自己舒服一会儿。
对,说的没错,上半身不穿衣服,症状这种感觉会立刻消失,什么都好了,但是去厂里做事不可能光着膀子吧,
那你就穿宽松一点的衣服。转移注意力,不去刻意的去想就好。
病情分析:
您好,根据您的描述,不排除有神经官能症、心理疾病等的可能,建议您前往正规医院精神心理科就诊,明确一下具体情况。
指导意见:
平时要注意加强自我心理调节,养成良好的生活习惯,不要过于紧张,可以针对自己的敏感情况进行一些适应性的训练,从而慢慢克服内心的不适感。
以上是对“精神交互作用,脖子感觉老敏感越是敏感注意力集中那”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
该怎样克服这种症状呢?使皮肤接触衣服不再感到敏感,注意力不再集中那里?
您好,建议您先进性心理疏导治疗。
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