关于减肥期间的饮食问题

      你好，您的问题是这样的，根据您的描述，减肥期间可以将吃江水鱼的。主要尽量少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的，建议您餐后适量运动的。运动可以有利于消耗过剩的热量的。

      你好：减肥治疗主要是管住嘴，同时需要迈开腿的。你的认识是对的，控制饮食是控制每天饮食总量，食物多样化营养搭配均衡，少油少盐，一日三餐规律，根据自己的口味选择，关键是控制总量，同时加强运动锻炼，使每天摄入总量小于消耗量，长期坚持就会控制好体重减肥的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，想减肥最好选择科学减肥，主要是控制饮食，加强锻炼。
      指导意见：
      建议你控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高蛋白，高脂肪，高糖，高油腻，油炸食品，包括碳酸饮料，零食，鱼可以吃，加强锻炼，每天坚持40分钟左右的运动，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
      以上是对“关于减肥期间的饮食问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述减肥期间可以吃江水鱼吗的问题
      指导意见：
      你好，减肥期间是可以吃江水鱼的，根据你的年龄正处于青春发育成长期，你不要过度节食减肥，要合理营养饮食，每天适量补充蛋白质类如瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，补充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各种饮料等，每天坚持运动40分钟左右如快走慢跑游泳打球等，减肥又健康。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，减肥期间主要是少吃。鱼可以吃的，要注意控制好量，热量高的食物尽量不吃。
      指导意见：
      我的建议是减肥是一个长期的过程，平时一定要注意控制好自己的饮食和适当活动，注意坚持，祝你成功。