犯困，没精神，不知道啥原因

      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是一直过度，也有可能是。青春期生长发育快，对营养方面需求太多。所以引起的睡眠多，建议你平时养成良好的休息睡眠规律，多培养些兴趣爱好。但是也要去医院做个全面的健康查体，排除一下身体亚健康的原因。

      病情分析：
      根据你的描述，不排除有睡眠质量欠佳，肾虚，神经衰弱等的可能，建议你可以前往正规中医医院就诊，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗。
      指导意见：
      平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，让自己能够身心得以放松，注意劳逸结合，保持充足睡眠。每晚临睡前可以用温热水泡脚，帮助促进良好睡眠。

      病情分析：
      你每天晚上11点左右睡，8点起来还是很困。这可能是睡眠质量不高引起的，正常情况下每天睡八九个小时已经不困了。
      指导意见：
      你出现这样的情况，也可能是工作压力大，对工作不太感兴趣。建议把睡眠时间调整到晚上10点左右，做到早睡早起，坚持锻炼身体。
      以上是对“犯困，没精神，不知道啥原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！