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医生回复区
2019-07-19 12:52:56 我要投诉
病情分析：
从资料来看考虑有软组织损伤的情况，如现在有疼痛不建议进行训练。
指导意见：
可考虑进行热敷、中药烫洗等治疗，也可进行理疗等，注意休息、保暖防潮，待完全恢复后再进行训练
2019-07-19 12:55
ask91610256ml
追问
就是平时睡觉起来疼
2019-07-19 13:01医生回答：
可能与损伤有关
2019-07-19 13:41
ask91610256ml
追问
多会能参加训练
2019-07-19 14:40医生回答：
建议症状完全缓解后再考虑训练的问题
2019-07-19 23:50
ask91610256ml
追问
可是1周了
2019-07-20 08:09医生回答：
恢复约需2周时间，具体情况因人而异
2019-07-19 13:23:49 我要投诉
你好，根据你叙述的情况，建议多休息，避免过劳过累，避免着凉受潮，局部热敷，温水泡足，可以按摩理疗，抬高患肢，能减轻局部充血水肿，适当的功能锻炼，可逐渐好转，你可以做适当的散步运动，但是其较强运动就不要参加了。必要时到正规医院骨科就诊。
2019-07-19 13:17:40 我要投诉
病情分析：根据你的描述，肌肉韧带的损伤后恢复需要一段时间，建议你近期注意休息，少走路，不能剧烈活动，可以热敷理疗试试，可以先外用正红花油涂擦患处，建议你近期不要参加训练。
以上是对“脚因为运动量过大引起的肌肉损伤和韧带拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-07-19 13:18:31 我要投诉
肌肉损伤和韧带拉伤，是软组织损伤，损伤后恢复的是比较慢的。一般需要休息3周，休息期间给予理疗，热敷治疗。目前一周，睡觉起来走不了路，还是不可以参加训练的。需要继续休息，理疗，热敷治疗。
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