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顽固性肥胖怎么减肥，平时运动量太少，

女 | 26岁 2019-07-20 22:14:53 2人回复来自

健康咨询描述：本人155.114斤，节食也减不下，吃一顿又回来了，平时运动量很少，因为带孩子，调理一个月的湿气，喝的中药，但是还是不瘦，有没有好的建议让我这个宝妈减肥那，我是属于顽固性肥胖

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刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70745称赞：1

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2019-07-21 05:27:14 我要投诉

身高155厘米，标准体重应该是50公斤，目前你是超重的，建议不要着急，只要有毅力长期坚持运动以及脱离饮食就能够达到理想的体重，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物。

李俊芹泊头市中医医院主管护师擅长: 早孕诊断，先兆流产，孕期保健，孕期检查及报告解读，帮助网友：16374称赞：6

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2019-07-20 22:16:05 我要投诉

      病情分析：
      您的情况，应该和活动量少有关系吧，平时需要适当控制饮食，适当运动，不要吃高脂肪，高蛋白高胆固醇的食物。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动控制饮食，不要吃高脂肪高蛋白高胆固醇的食物。

2019-07-20 22:17 ask7665394420 追问

我这很少运动怎么办，因为我有宝宝

2019-07-20 22:17医生回答：

那也需要抓紧时间在室内活动也行。

2019-07-20 22:18 ask7665394420 追问

主要哪些有氧运动可以减肥

2019-07-20 22:19医生回答：

当然有氧运动，比如说跑步。或者快速散步，都可以的。

2019-07-20 22:22 ask7665394420 追问

谢谢大夫耐心的解答，好的，

2019-07-20 22:22医生回答：

不客气，有问题可以随时咨询的。