打呼噜，挺严重的，经常吵得别人睡不着觉
健康咨询描述： 之前在一家医院做过手术，激光切除了鼻子和喉咙的一部分肉，没有明显效果，另外想问一下是不是和肥胖有关，我现在186斤，节食运动减肥没有明显效果
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病情分析：
你身体肥胖，打呼噜吵的别人睡不着觉，曾经鼻部激光手术过，但是效果不明显。
指导意见：
打呼噜和身体肥胖，有一定的关系，既然鼻部激光激光手术了就一定要减肥，节食加运动一定要长期坚持，饮食限制油炸容易高热量种零食，为补充身体营养，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮及粗纤维食物，一日三餐合理搭配，每天要坚持运动在40分钟之上，这是需要恒心和毅力的。
清早起床喝一杯温水然后吃点水果最好是苹果带皮的
早餐要吃的有营养不是说一定要吃饱七分饱就好
早上金苹果中午银苹果晚上毒苹果
上午十点左右的时候要喝水或者泡一些茶比如清理肠胃去油脂的茶自己找
柠檬茶就不错
中午一定要吃饱多依米为主饭吃青菜可以吃肉鸭肉鸡肉最好羊肉牛肉都可以猪肉请忌口吧
少吃油腻的东西少吃甜食
晚上喝粥睡前喝柠檬茶尽力不要太晚吃饭五点到六点是最好时间五分饱
晚上九点以后千万不要进食不管是零食或者其他饮料一定要忌口，一定要配合有氧运动，贵在坚持才会有效果
病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述打呼噜是不是和肥胖有关系的问题
指导意见：
你好，打呼噜的原因很多，常见有鼻中隔偏曲，鼻息肉，腺样体肥大等，根据你的描述考虑是是和肥胖有关系的，不要盲目过度节食减肥，要合理营养饮食加运动科学减肥，如果减肥到正常体重是能够缓解症状的，如果症状不缓解，建议你到正规医院耳鼻喉科就诊检查。
以上是对“打呼噜，挺严重的，经常吵得别人睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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