产后二个月，产妈食欲不振，睡不着怎么办，这要怎么调

      病情分析：
      您好！失眠可以进行自我调节，养成按时睡觉的习惯，临睡前放下心理压力，不喝刺激性的饮料。同时要学会自信，扬长避短。要加强交流，解除疑惑，加强对自我调整能力。
      指导意见：
      其实，要让自己放松下来，就要解决意识与潜意识的对抗。在还没睡着的时候，允许自己睡不着，就能够慢慢放松下来，而人一旦放松，就会很容易进入睡眠状态。祝早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      食欲不好可以吃大山楂丸这个是中成药可以促进食物的。失眠可以睡前喝一杯牛奶总决明子枕头枕着睡觉调理同时听心理放松治疗音乐。
      指导意见：
      如果还是睡不了就的口服甜梦口服液这是中成药。如果您是母乳的就不能吃药每天睡前按摩下涌泉学位也可以促进睡眠。

      病情分析：
      你好，这种情况考虑是由于生产后激素分泌水平的失调，影响了情绪和身心状况，另外，由于生活压力过大，带孩子过分疲劳，社会角色的转换等问题，都让母亲会有身心上的不适！
      指导意见：
      建议你放松心情，避免过于强化问题，思虑过多，最好调整身体状况，多吃一些对身体有益的食物，另外，也可以到中医那喝些中药调理一下，平时注意避免过分疲劳，保证充足的睡眠，可以让父亲，家人多帮忙带带孩子，缓解身心的压力，多去做一些积极开心的事情，培养兴趣爱好，都利于状态的好转！
      以上是对“产后二个月，产妈食欲不振，睡不着怎么办，这要怎么调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，产后两个月的妇女出现食欲不振，睡不着觉，考虑是心脾两虚，气血不足，
      指导意见：
      建议生孩子以后需要注意饮食规律，饮食卫生，多吃蔬菜水果，注意休息，注意保暖，不要经常熬夜或过度劳累，每天保持心情舒畅和乐观态度，可以吃补气养血安神药物治疗调理。
      

      病情分析：
      可以吃点营养神经的药物，可以调整睡眠的！比如谷维素一类的！平时要多注意放松身心！可以让家人朋友多帮忙按摩！
      指导意见：
      身心要放轻松，调整好自己的心态和状态！饮食清淡些。多吃点蔬菜和水果！睡前可以看看书，听听轻音乐入眠！另外要加强体育锻炼！

      病情分析：
      你好！宝妈睡不好觉，会影响她的食欲，而宝宝小，吃奶勤，拉屎拉尿都勤，再加上别的照顾，夜里肯定会影响睡眠的。还有宝妈的激素水平急速变化，也会有很多的不适应。
      指导意见：
      先调理睡眠，在宝宝睡觉的时候，一定要让宝妈休息，睡眠，补充体力，在宝妈想睡觉的时候，有人替替她照顾宝宝，宝爸想办法让宝妈心情愉快，做宝妈喜欢吃的饭菜。