每天都很想哭情绪低落
女 | 23岁 2019-07-26 04:43:28
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来自大庆市
健康咨询描述： 天天别人看着很正常只有自己知道每天都很想哭很堕落什么都不想努力很没有自信感觉自己有社交恐惧症但是别人看着我又很活泼感觉自己很累很累
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医生回复区
2019-07-26 04:51:17 我要投诉
病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复，健康快乐！
2019-07-26 04:52:58 我要投诉
病情分析：
你好，每天想哭，很堕落，不想努力，没有自信，这样的情况可能是有些抑郁情绪，跟你的经历和没有表达真实的自己有关系的
指导意见：
建议，通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，表达真实的自己调整一下，必要时去三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治
疾病百科| 社交恐惧症
挂号科室：心理科
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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