健康咨询描述: 我女朋友最近一周每天晚上躺下都有点焦虑,失眠睡不着觉,然后还有些掉头发,失眠,怎么办,该吃点什么药
病情分析:
你是一个好男朋友,很关心你的女朋友,她最近一周每天晚上都失眠,睡不着觉,情绪焦虑,头发掉的厉害
指导意见:
她最近经历了什么事情,让她有这么明显的情绪症状,短期情绪波动导致的失眠,建议最好疏通情绪释放压力,药物,治标不治本,还容易产生依赖
大概是工作没稳定,压力比较大,想的太多,劝也没太大用,主要是有没有那种有些辅助调理的中药呢?
如果想要开药,需要医生诊疗以后再确定可以服用的药物和剂量
好的,明白,谢谢大夫
希望能够帮到你们。不过,最好学会释放情绪压力,人生路长,压力经常会出现,学会释放压力很重要
病情分析:
您好!进行身体放松可以通过深呼吸,有助于让紧张感消失,从而克服焦虑心理。对产生焦虑的对象要勇敢的面对,这是克服焦虑心理的最佳方法。焦虑者可把某个焦虑的情形分解成几个小目标,循序渐进,就可以逐渐适应这个情景,以后面对它不再焦虑。
指导意见:
失眠可以进行自我调节,养成按时睡觉的习惯,临睡前放下心理压力,不喝刺激性的饮料。同时要学会自信,扬长避短。要加强交流,解除疑惑,加强对自我调整能力。掉头发严重的话去医院检查诊治。祝您女朋友健康快乐!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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