健康咨询描述: 怕出门,爱喝闷酒。喜欢胡思乱想,爱做梦,恐惧不想做的梦。上个月失眠了一个月,然后月经不调。现在就想吃饱睡睡饱吃,啥事都不想管
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素或者不良情绪的影响。另一方面可能与个性有关。建议调整心态,增强自信,增强体质,养成良好的睡眠习惯,严重的建议及时就诊
病情分析:
你好,你说自己怕出门儿,喜欢胡思乱想,恐惧不想做的梦。有长达一个月的市失眠现象,什么事儿也不想管。这种情况考虑可能是心理问题的外在表现。
指导意见:
建议你尽快的到医院精神心理科就诊,或者是在当地找心理咨询师做心理咨询,同时你要积极起来,每天都要积极充实自己的生活,可以看书,聊天儿,做自己喜欢做的事情,每天要适度的运动,出门逛街,与人打交道等。
病情分析:
你好,看到你现在的状态出现了一些变化,那这个状态持续多久了呢,出现之前有发生什么事情吗?
指导意见:
这个状态需要及时的调整了,可以试着有强度的有氧运动,听听音乐,找朋友倾诉,有条件的话可以找专业的心理咨询师进行咨询。
以上是对“无聊的很,又不想出门”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好。看了你上面描述的情况,你一个人呆在家里,白天活动的范围大了,人还能心情好些。如果活动范围太小,那会让人心里很压抑郁闷。
指导意见:
在生活中,多些户外活动会让你的精神好一些。不要让自己和社会脱节,要让自己和社会多一些联系,这样可以体验生活中更多的乐趣。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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