情绪低落，抑郁，心情沮丧，颓废

      从以上情况开始分析，表现为在初中之前出现情绪不稳定，容易紧张哭泣以及有消极自伤倾向，个人分析需要考虑可能是童年情绪障碍的表现，建议可以考虑去当地医院儿童青少年精神心理科就诊，接受心理治疗
      

      目前你的表现考虑抑郁症建议你及时到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整心态放松心情，可以多做户外活动，多与朋友交流沟通！实在不行可以服用抗抑郁药物治疗！
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，学业上有压力，性格内向，有点社交恐惧症，这些都会使得你的心情低落，而这些也都和你的家庭成长环境，你的个性，青春期的情绪波动等因素有关系。
      指导意见：
      建议不要压抑自己，想哭的时候就哭出来吧，平时要多与家人老师同学沟通交流是否内心的压力，烦恼紧张和不安，今天能到这个平台上来互动也是一种很好的释放的方式，平时要积极锻炼身体，增强体质，多做户外运动。多参加集体活动，多做容易自己能够做到的事情，增强自己的自信心。不要自我要求过高，遇事多想好的积极的一面。
      
      以上是对“情绪低落，抑郁，心情沮丧，颓废”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！