健康咨询描述: 我很容易想太多,我控制不了,心里难受,精神很紧绷,只有玩游戏的时候才能放松,有时想到了什么就感觉很怕,怕上头了……身体会怎么样,而且我一跟别人说着我越慌,我就会对自己说,不想,但是精神还是跟紧绷,感觉不这样很难不想,一放松下来就会想,是不是要抑郁了啊……真的好怕啊
从以上情况开始分析,表现为容易出现多思多虑,难以放松,个人分析需要考虑可能是焦虑障碍的表现,建议可以考虑去当地医院精神卫生科就诊,接受心理测评和常规精神检查。必要时可以接受心理治疗。
病情分析:
朋友你好!看了你的描述,理解你的感受。你描述自己容易紧张,一定程度感觉控制不了自己,而且有跟别人说话时,症状加重的表现,这种情况应该不属于抑郁症。
指导意见:
针对你描述的情况,一般来说容易紧张,特别是和别人交流的时候有紧张的情绪,更倾向于焦虑症,建议你最好还是做相关的量表。
我该怎么缓解这种问题呢
最好的方法是找心理咨询师
病情分析:
你这多次强调的紧绷的感觉应该是焦虑症吧,坐立不安,心慌恐惧的,无法控制又无所适从,这让你很苦恼。
指导意见:
你最好是通过专业机构仔细测量一下焦虑症的程度。如果是重度的,可以通过药物配合心理治疗。如果是中轻度的,你先通过心理治疗调整一下。
以上是对“精神状态不好,很紧绷,感觉很难受”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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