健康咨询描述: 这两个月都是一个人觉得很孤独因为以前一直都是有人陪着的伤心难过都在身边最近特别燥跟谁说话都心里一团火什么都焦虑但是有时候莫名觉得委屈想哭没有难过食欲不振一段时间了又对什么都没兴趣什么也不想干总感觉自己轻微抑郁症一样
病情分析:
你好,根据你的情况,你正值青春期,情绪波动比较严重,最近出现了焦虑情绪,不知道是由于什么原因造成,你可以查询一下自己身上是否有太大的压力,可以进行释放。
指导意见:
当这种焦虑情绪来临的时候,你可以闭上眼睛,找一个最舒服的姿势坐好或者躺好,然后进行深呼吸深深的吸气三秒,再慢慢的呼吸5秒,这样反复进行,直到心情平和。
病情分析:
您好,看到您的描述,这两个月都是一个人,缺少陪伴和支持,心情特别烦躁,不管干什么都没有兴趣。
指导意见:
建议您放松下来,首先不要给自己太多的心理负担,缺少陪伴就要主动的走出去,寻找支持和温暖,不要一个人待在家里独自郁闷。如果是跟朋友分开了或者闹矛盾了,那就要及时的解决问题,和朋友多一些相互的理解和支持。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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