心烦意乱什么都不想做没劲乏力没精神失眠

      病情分析：
      针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息，告诉自己要放松的具体每个部位。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧两秒钟，然后慢慢松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。这样也许对你有帮助。
      指导意见：
      根据你的情况建议你可以通过减减压的方式来缓解，找个适合自己的方式放松一下自己，减减压，体育锻炼最好，比如跑步，打球等。既可以锻炼身体，又可以缓解压力。另外保证充足的睡眠，你的压力缓解了，睡眠改善了，这种感觉就会慢慢消失了。关键是平时注意放松自己，调整好心态很重要的。

      病情分析：
      36岁的女性心烦意乱，什么事情都不想做，感觉乏力没精神，整天失眠不想说话。这种情况有可能是身体原因造成的，也可能是精神心理因素引起的，考虑是否有抑郁的症状。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗，医生会让你做相关生理检查，排除是否是身体病变引起的。如果身体检查没有明显异常，需要到医院精神心理科检查治疗。很可能需要吃些药物调整，并接受心理疏导。