睡觉睡不醒啊咋说呢啊

      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你生物钟不规律、不良的生活习惯、过于疲劳等因素有关。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先进行积极的自我调节，平时养成有规律的作息时间，白天不要睡得太多，晚上最好在十点到十一点左右入睡，保证睡眠质量。如果长期没有缓解，可以就诊于神经内科，经检查后在医生的指导下对症接受治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，主要是你的睡眠作息规律没有俺到正常人的生物钟来规律的作息，别紧张，放松心情
      指导意见：
      第一点，从今天晚上开始，白天就不要再入睡，可以在晚上十点上床睡觉关掉手机，饮一杯温热的牛奶，泡一个热水脚，安静的进入睡眠状态。第二点必须的，持之以恒，坚持正常的作息规律。
      

      病情分析：
      你描述的问题一个标点符号也没有，多读了好几遍。一般的睡眠在六到八个小时就可以了。这是时间的界定。
      指导意见：
      如果说睡眠时间够了，但是睡眠质量不好，就是多梦易醒或者经常的做梦，无法进入深睡眠，睡眠质量也会大打折扣。其实很多的年轻人也并不是说想几点醒就几点醒，这样你可以调上闹铃。生活规律是比较重要的。
      
      以上是对“睡觉睡不醒啊咋说呢啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      咨询者为23岁男生，自述白天睡了，晚上睡不着，而且自己觉得睡的比较死，不能马上醒来。
      指导意见：
      一般成年人每天睡眠时间为7小时左右，建议咨询者尽量白天不要睡觉，把睡眠时间调整到晚上。把生物钟调整好。只有晚上休息好了，白天才有精神，如果还有其他方面困惑，也欢迎随时过来咨询。