情绪不好，想的太多，讨厌自己

      病情分析：
      你最近情绪不好，要看看是什么原因引起的，你要注意调理，想办法改变现在的状态，多与人交流沟通，也可以出去活动，排解不良的情绪，不改变的话容易加重的。
      指导意见：
      你最近情绪不好，要看看是什么原因引起的，你要注意调理，想办法改变现在的状态，多与人交流沟通，也可以出去活动，排解不良的情绪，不改变的话容易加重的。
      

      病情分析：
      有抑郁症状，如果病程在两个月以内，就有轻度的抑郁，如果病程有6个月左右就有中度的抑郁，如果病情有一年以上就有重度抑郁了。
      指导意见：
      建议你及时到当地的三甲医院心理科或者是精神专科医院就医，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，19岁，女，您所述情况持续多长时间了呢？考虑抑郁症的可能，建议您根据自己的实际情况，测试一下scl-90。
      指导意见：
      如果测试结果呈现明显症状，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院进一步检查确诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉快积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，积极参加自己喜欢的活动，多培养自己的兴趣和爱好，多与人沟通交流，获得情感支持。
      
      以上是对“情绪不好，想的太多，讨厌自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看起来你最近情绪状态很低落，整天胡思乱想，对以前感兴趣的东西都没有了，兴趣还有点讨厌自己感觉很自卑，可能是有些抑郁的症状。
      指导意见：
      这种情况和你性格有关，也和个人经历有关。你可能是有些缺乏安全感，信心不足。需要和家人朋友多沟通交流，积极主动调整自己。也可以看心理医生，接受心理疏导。积极培养自己的爱好、兴趣和特长，提高自信。