健康咨询描述: 我好像有上班恐惧症。特别害怕上班。虽然前一天晚上会反复告诉自己明天一定要准时去。但是到了第二天早上还是害怕不敢去。一想到那边同事在背后说我坏话的嘴脸,就更是不敢去。天天晚上睡不着。家人们又逼的比较紧我该怎么啊
病情分析:
是你在工作当中遇到什么问题了吗?还是你女同事的关系不太好?如果这些都没有存在的情况,那么是不是就是你自己过于敏感和焦虑了?
指导意见:
你要注意放松自己的情绪,平时尽量的缓解自己的紧张感,多想一些开心的事,这个应该不一样。与他人相处的时候,要保持一个平静的心态,这样才能慢慢缓解。
其实还有个原因我的家人她们真的逼我逼的很紧。早上起来我奶奶帮我穿鞋,帮我把早餐盛好。甚至我上厕所都会在门口等着。其实我知道她们是很爱我的。可是我真的不需要。还有我妈由于饿一直害怕上班,她甚至为此想要喝农药。让我离开这个家。我真的好累啊。
所以你更要学会放松和独立。
病情分析:
你好!根据你的描述,睡眠不好会导致一系列的精神心理症状,睡眠很重要,所以要引起重视首先要改善睡眠问题
指导意见:
改善睡眠问题可以通过放松心情,不要紧张,焦虑,适当参加户外活动,并口服药物来改善,可以服用右佐匹克隆临睡前服用,也可能通过睡眠改善,其它的一切都会好起来的
病情分析:
您好,看了叙述分析,根据症状考虑可能想的太多了,也可能生活工作中遇到了不顺心的的事件,使心情低落。当然这也与敏感多疑的性格有关,其性格形成又与您原生家庭成长经历有直接的关连。
指导意见:
建议遇到不开心的事要想开些,不要太在意别人怎么说。如果同事说话伤了你的尊严,就直接给他们指出来,以后他们就不敢了。如果是您怀疑他们说您坏话,那您就是找个理由折磨自己。因每个人都为生活而忙,那有时间顾忌别人,再说谁人背后不说人,只要不是直冲您来,您就干好自己的工作即是,只要这样坚持下去,他们也会感到无聊的,家人对您也就放心了。祝您愉快。
以上是对“心情不好,觉得没意思”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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