睡眠不足，夜梦多疑，没有安全感
健康咨询描述： 从小就有，主要是因为父母原因，因为家庭环境条件差，想咨询你一下希望可以帮到我，谢谢！
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，睡眠不足，夜梦多一，没有安全感，你的这种情况主要是由于心理因素而引起的，可能与你的家庭环境和父母之间有很大关系。
指导意见：
建议，放松心情，不要给自己太大的压力，舒缓自己的情绪，放平心态，把你的注意力转移到学习和工作中去，培养自己感兴趣的爱好，可以尝试着多交些朋友，没事出去走一走，听听音乐，如果还是排解不了这种情绪，可以找专业的心理医生进行心理干预。
那我现在如何更好的入睡？
你可以睡前喝一杯牛奶，用热水泡泡脚，平躺在床上，尽量的放空思想，可以听一些舒缓的音乐，助于睡眠。
好的，谢谢！
不客气，很高兴能帮助你。
我没有自信，很害怕自己做不好。我希望有个人能陪陪我，给我一些鼓励
你可以找一个知心的朋友，或者是你的父母，多和他们交流，同时，要相信自己，肯定自己。
患者到神经心理门诊就诊协助诊治，可以进行相应的治疗，经常注意规律作息，避免劳累熬夜，睡前可以喝一杯牛奶或者读一些纸质版的书，睡前可以口服右佐匹克隆片助睡眠治疗。
安全感不是别人给的，而是自己给的。别人给的永远都无法达到你的需求，那你就要调整自己的需求，将至。基本需求，强大自己，又何必从别人那里得到安全感
以上是对“睡眠不足，夜梦多疑，没有安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好朋友，你这种情况如果你小时候是由于家庭原因引起的，这个可以理解，因为你那时还太小，不懂事
指导意见：
但是你现在已经18岁，已经是属于成年人了，你已经可以分辨是非的，所以这时候你应该学会自我调理，或者找心理医生做一下心理疏导
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