我身高188，体重180斤想提高弹跳力扣篮

      病情分析：
      你现在这个情况肯定是不太可能的，第一个你现在这种都是处于这种，有一点骗骗骗的，这种情况所以说适当的去减肥，这样的话你的身体负担小了，那么它这个弹跳力可能会好一些。
      指导意见：
      

      你好，弹跳力是肢体复合运动的一种作用，需要用腰部，腿部肌肉的爆发力来决定，所以说不是单通过腿或者是腰来决定的，和灵敏度还是有一定关系的，所以说你这种情况，就得慢慢锻炼才可以的。
      

      弹跳力主要是小腿的肌肉力量所决定的，而且是小腿的爆发力。制空的时间主要是靠腰腹的力量来决定的。想要减轻体重，只能是通过体育锻炼以及合理的饮食来控制
      
      以上是对“我身高188，体重180斤想提高弹跳力扣篮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      弹跳力主要是练习大小腿的爆发力。减肥最健康的方式就是控制饮食和加强运动，建议平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃含油脂高的食物，加强运动，控制体重。
      

      人体的弹跳力是天生的，是跟腱决定弹跳能力的，已经发育成熟，可以通过减重来增加弹跳力，但是弹跳力本身并不会通过锻炼有明显改变，过度锻炼容易引起跟腱断裂，所以减重就是唯一办法。
      

      你好，打篮球需要弹跳力，弹跳力不是仅通过大腿的力量来决，弹跳力需要腰部和腿部的爆发力来决定，这种情况也是需要灵活度的，也就是平常我们所说有没有这种天性，如果想决定发展篮球这项事业，那就得多锻炼。
      

      弹跳力需要用到大腿，小腿的肌肉，臀大肌都需要进行配合，同时也需要增强腹部肌肉的力量。跟腱的强壮也决定弹跳力，所以弹跳力与整体素质都是有关系的。另外由于你的体重也比较大，应该加强锻炼减肥。
      
      以上是对“我身高188，体重180斤想提高弹跳力扣篮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，弹跳力是我肢体复合运动的作用，需要用腰部腿部肌肉的爆发力来决定，所以说不是单通过腿或者是腰来决定了，灵敏度和灵敏度还是有一定关系的，所以说你这种情况，就得慢慢锻炼才可以的。
      

      根据你所描述的情况。提高弹跳力和体重下降，这是最好的结果。经常锻炼小腿肥肠肌力提高弹跳力的作用。而有规律的饮食，早晨吃好，中午吃饱，晚上少吃，很好的生活规律，就能逐渐减轻体重。
      

      通过你的详细描述探讨减肥的话，建议练习游泳，仰卧起坐，建议注意饮食，建议低糖低脂饮食，建议循序渐进练习，不要暴力活动，还要持之以恒的坚持，才能有效果。
      

      病情分析：
      你的身体还是属于偏胖型的，偏胖型会影响到你的跳跃能力。同时跳跃能力与下肢相关外，还会与你的腰腹力量相关。
      指导意见：
      建议你缺了练下蹲和起跳之外还要练腰腹的力量。这些都会对你的跳跃能力有提高，练腰腹力量主要是怕你在起跳的过程当中造成扭伤。