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睡不着觉,失眠被人吵醒睡不着

男 | 17岁 2019-08-19 16:38:33 4人回复 来自

健康咨询描述: 我上夜班,今天白班被人吵醒然后睡不着,如果我上夜班会有什么严重后果,我第一次这样,本人生体比较虚弱

医生回复区

张洪菊
张洪菊 二级心理咨询师 擅长: 失眠,神经官能症,神经衰弱,更年期综合症,湿疹 帮助网友:7283
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2019-08-19 16:48:19 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴帮你解答问题,你昨天晚上上夜班,今天想睡觉的时候被人吵醒了,就睡不着了,你让你想到了很多
      指导意见:
      你想通过这一次夜班去展望一下,如果经常上夜班,自己会是一种什么状况,上夜班确实是有悖生物钟的和正常作息。所以说上夜班的人都很辛苦啊,如果身体不好真的很难熬得了。

2019-08-19 16:50 匿名追问

就是我昨天上夜班,今天白天失眠,对身体有很大的影响吗,如果我近期吃点水果可以回复一点吗

2019-08-19 16:52医生回答:

如果是仅此一次夜班,不会有什么影响的,晚上睡觉会睡得沉一些而已。

2019-08-19 16:56 匿名追问

今天晚上还是夜班,会打瞌睡吗,对身体伤害大吗,怕对身体有很大的负担

2019-08-19 16:58医生回答:

你刚开始上夜班,肯定有些不适应,医院里所有的医生护士都是3班倒上夜班的,习惯了就好了

2019-08-19 17:01 匿名追问

我上了两周夜班并没有感觉有什么问题,就是今天被吵醒了,然后睡不着了,特别烦,感觉自己特别有精神

2019-08-19 17:03医生回答:

因为你被吵醒以后,有些急躁,没有平静的对待这个问题,所以造成了你现在很精神,反而睡不着觉的情况,将来以后习惯了就好了。

2019-08-19 17:08 匿名追问

吃那些东西可以缓减失眠。,我从昨天晚上就没睡觉,今天晚上也没睡觉,昨天白天休息了6个多小时,所以晚上没睡,可以吃维生素吗,谢谢您的建议,我眼睛近视,同时熬了这么久对眼睛伤害大不大,

2019-08-19 17:10医生回答:

你可以服用褪黑素进行治疗,同时白天多参加体育锻炼,不要老是看手机

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2019-08-19 16:51:38 我要投诉

      病情分析:
      一瞬间被人吵醒之后睡不着觉,很担心。因为你身体比较虚弱,担心上夜班的时候身体会吃不消。这种担心是可以理解的。
      指导意见:
      偶尔一次失眠是没有问题的,人在做重要事情的时候,可以几天几夜不睡觉。你偶尔一次失眠,并不会影响到工作效率。但是对于失眠的担心,可能会造成失眠更严重。睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息。
      

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-08-19 16:53:05 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好!看了你的描述,理解你的感受。本身上夜班比较累,白天又没睡好觉,肯定会产生比较疲惫的感觉,这时候如果去上夜班,肯定会让身体疲惫的感觉加重。
      指导意见:
      针对你描述的情况,如果有可能的话,建议你可以休息一天再去上班,虽然工作很重要,但身体也很重要,要注意劳逸结合。
      以上是对“睡不着觉,失眠被人吵醒睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-08-19 16:55 匿名追问

可如果没办法一定要去上夜班呢,就这一次晚上会打瞌睡吗,会对身体造成很严重的伤害,就这一次失眠上夜班

2019-08-19 16:57医生回答:

如果你从事的是比较危险的工作,建议你尽量还是不要去。

2019-08-19 16:59 匿名追问

不怎么危险,我就是学生实习,就怕对身体造成严重的后果

2019-08-19 17:01医生回答:

如果仅仅是一晚上不睡觉,也不会对人体造成多大的危害。

2019-08-19 17:02 匿名追问

好的,谢谢你的建议,如果可以可以,吃那些东西可以缓减失眠

2019-08-19 17:03医生回答:

最常见的食物,比如说牛奶,香蕉都可以起到安神镇定的作用。

马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-08-19 16:57:04 我要投诉

      病情分析:
      17岁男生,上夜班,结果睡觉的时候被别人吵醒,睡不着了,担心上夜班的时候是不是会发生什么严重后果。担心自己身体比较虚弱
      指导意见:
      如果长期休息不好,会让人在工作中注意力不集中,记忆力下降,甚至情绪烦躁。但是,你是偶尔一次,应该不会导致什么特别严重的后果的,放松一点。能休息的话,还是尽量注意增加一点休息
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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