健康咨询描述: 我上夜班,今天白班被人吵醒然后睡不着,如果我上夜班会有什么严重后果,我第一次这样,本人生体比较虚弱
病情分析:
你好,很高兴帮你解答问题,你昨天晚上上夜班,今天想睡觉的时候被人吵醒了,就睡不着了,你让你想到了很多
指导意见:
你想通过这一次夜班去展望一下,如果经常上夜班,自己会是一种什么状况,上夜班确实是有悖生物钟的和正常作息。所以说上夜班的人都很辛苦啊,如果身体不好真的很难熬得了。
就是我昨天上夜班,今天白天失眠,对身体有很大的影响吗,如果我近期吃点水果可以回复一点吗
如果是仅此一次夜班,不会有什么影响的,晚上睡觉会睡得沉一些而已。
今天晚上还是夜班,会打瞌睡吗,对身体伤害大吗,怕对身体有很大的负担
你刚开始上夜班,肯定有些不适应,医院里所有的医生护士都是3班倒上夜班的,习惯了就好了
我上了两周夜班并没有感觉有什么问题,就是今天被吵醒了,然后睡不着了,特别烦,感觉自己特别有精神
因为你被吵醒以后,有些急躁,没有平静的对待这个问题,所以造成了你现在很精神,反而睡不着觉的情况,将来以后习惯了就好了。
吃那些东西可以缓减失眠。,我从昨天晚上就没睡觉,今天晚上也没睡觉,昨天白天休息了6个多小时,所以晚上没睡,可以吃维生素吗,谢谢您的建议,我眼睛近视,同时熬了这么久对眼睛伤害大不大,
你可以服用褪黑素进行治疗,同时白天多参加体育锻炼,不要老是看手机
病情分析:
一瞬间被人吵醒之后睡不着觉,很担心。因为你身体比较虚弱,担心上夜班的时候身体会吃不消。这种担心是可以理解的。
指导意见:
偶尔一次失眠是没有问题的,人在做重要事情的时候,可以几天几夜不睡觉。你偶尔一次失眠,并不会影响到工作效率。但是对于失眠的担心,可能会造成失眠更严重。睡不着的时候让自己静静的躺着,告诉自己闭目养神也是休息。
病情分析:
朋友你好!看了你的描述,理解你的感受。本身上夜班比较累,白天又没睡好觉,肯定会产生比较疲惫的感觉,这时候如果去上夜班,肯定会让身体疲惫的感觉加重。
指导意见:
针对你描述的情况,如果有可能的话,建议你可以休息一天再去上班,虽然工作很重要,但身体也很重要,要注意劳逸结合。
以上是对“睡不着觉,失眠被人吵醒睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可如果没办法一定要去上夜班呢,就这一次晚上会打瞌睡吗,会对身体造成很严重的伤害,就这一次失眠上夜班
如果你从事的是比较危险的工作,建议你尽量还是不要去。
不怎么危险,我就是学生实习,就怕对身体造成严重的后果
如果仅仅是一晚上不睡觉,也不会对人体造成多大的危害。
好的,谢谢你的建议,如果可以可以,吃那些东西可以缓减失眠
最常见的食物,比如说牛奶,香蕉都可以起到安神镇定的作用。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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