房间空气不好每天都睡不好觉没精神

      病情分析：
      你这种情况是自己睡眠质量不好造成的，虽然你睡眠的时间够，但是睡眠质量不好，自己也得不到充分的休息。
      指导意见：
      要注意条件，好自己的状态，放松自己的情绪，多做做运动，多想一些开心的事，这样才能让自己的缓解自己的紧张感，焦虑感。让自己能够得到良好的休息。

      病情分析：
      空气质量不好，别人在这样的房间里睡觉也会出现这样的反应吗？是空气被污染，家具装修的物体发出的气味吗？
      指导意见：
      如果处在被污染的环境里，长期对身体健康是不利的，除了影响睡眠以外，可能还会对肝肾心肺的其他器官等都不利。需要改善房间内的空气质量

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，你说房间空气不好影响了你的睡眠，不知道是你的房间内部因为什么产生不好的空气？已经俩年了，这样会严重影响你的身心健康的。
      指导意见：
      建议你首先彻底打扫一次房间卫生，把产生浊气的根源清除出去，其次，你白天要多户外运动，尽量少睡，把时间留到晚上睡，睡前泡热水脚，口服安神补脑液调节，还要积极调整心态，学会缓减压力。
      以上是对“房间空气不好每天都睡不好觉没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！