健康咨询描述: 最近因为工作销售业绩不好,压力很大,失眠严重。每天晚上睡觉的时候,都不许有任何人任何一点声音的打搅,只要是有一点点的动静,我就会睡不着的,而且只要醒来就很难于再进行入眠。
想得到怎样的帮助:每天都睡不好觉怎么办?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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