肚子有很多肉要怎么减啊
女 | 16岁 2019-08-21 22:55:46
3人回复
来自中山市
健康咨询描述： 肚子长肉每天跑四十分钟能减掉肚子吗 坚持半个月我是体育生但是肚子长肉.175体重才120
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医生回复区
2019-08-21 23:11:09 我要投诉
这种情况下肚子上有很多的赘肉是可以进行运动的，比如说仰卧起坐，每天坚持进行五十个，两个星期就有不错的效果，或者呼啦圈，每天十五分钟，效果也是不错的，但是最重要的就是一定要坚持。
2019-08-21 23:12
ask919761162n
追问
我已经做了十几天了呢我注意了一个月饮食了体重有的时候下了34斤肚子也没什么变化
2019-08-21 23:12医生回答：
还是需要坚持的
2019-08-21 23:02:38 我要投诉
病情分析：
从你发的这个图片来看，你的腹部的赘肉也不是很多，没有你说的那么大。
指导意见：
一般想要锻炼腹部的话，可以进行仰卧起坐，这种锻炼可以很好的减掉腹部的肉。跑步也是可以的。
2019-08-21 23:04
ask919761162n
追问
每天早上空腹跑40分钟燃脂跑加上45个仰卧起坐会有效果吗
2019-08-21 23:08医生回答：
你每天都运动锻炼的话，肯定会有效果的，但是不能保证固定的时间。
2019-08-21 23:09
ask919761162n
追问
我现在已经很注意饮食了我就腰腹有赘肉
2019-08-21 23:10医生回答：
从图片来看腹部的赘肉也不是很多，你可以先试着锻炼看看。。
2019-08-21 23:11:40 我要投诉
病情分析：
你好！你的身高与体重的比例提示的确不胖，但根据你的照片提示肚子上的肉肉的确有点多
指导意见：
建议：肚子长肉多半都是与多坐有关，建议你每天一日三餐的饭后一定不要吃了就躺着或者睡觉，饭后可以站立半小时，坚持一个月一定会有效果的
以上是对“肚子有很多肉要怎么减啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-08-21 23:13
ask919761162n
追问
我注意這種情況一個星期多了沒什麼變化
2019-08-21 23:15医生回答：
你就正规一点，最好是靠着墙，身子贴着墙站，坚持一个月，会有效的，注意不要暴饮暴食。
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