打肚子可以练腹肌吗？好不有伤害?

男 | 15岁 2019-08-23 17:01:43 3人回复来自

健康咨询描述：想练腹肌，同学说网上有打肚子上的腹肌练腹肌的，说效果很好，不会有伤害，网上还有视频。

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李明主治医师擅长: 浅表性胃炎、非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃帮助网友：13001称赞：1

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2019-08-23 17:17:05 我要投诉

      病情分析：
      像您所说的这种情况，是对胃肠道这个脏器
      是有影响的，属于不科学的一种方式。
      指导意见：
      建议这种情况应该按照正常的锻炼肌肉的方式进行，比如仰卧起坐或者说俯卧撑。包括体育锻炼。

赵旭锦州市中心医院副主任医师擅长: 脑梗塞、脑出血、偏头痛、脑炎、脑膜炎、脊髓炎、癫痫帮助网友：30051称赞：1

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2019-08-23 17:49:45 我要投诉

如果适当地进行锻炼，可以增强身体的肌肉，也可以练腹肌，所以建议一定要适当适量，不要太劳累，不要太疲惫，建议适当的多吃些富含维生素和蛋白质多的食物来增强身体的免疫力。

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李倩任丘市议论堡镇卫生院医师擅长: 慢性支气管炎，支气管炎，冠心病帮助网友：4378

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2019-08-23 17:25:53 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据您所述症状打肚子练腹肌很危险，建议到健身房找专业教练练习
      指导意见：
      肚子里有很多脏器如果不了解情况会出危险的，容易引起内脏出血，平时多锻炼身体，避免劳累熬夜，宜清淡饮食

      以上是对“打肚子可以练腹肌吗？好不有伤害?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

打肚子可以练腹肌吗？好不有伤害?

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