健康咨询描述: 从学校出来11月份出来实习,到现在8月份已经毕业了,之前可能是因为工作和社会环境给我很多压力,但是我现在有工作了,我不知道为什么我还是经常失眠挺久了,时不时失眠,时不时好烦,不知道为什么不开心,我没有什么不开心的事情,而且心慌慌的,不知道烦什么,而且经常头疼,前面额头一圈过去,按着两边太阳穴就会好一点,我就是那种表面可以给别人说大道理一大堆心灵鸡汤,但是就是解救不了我自己,我不知道为什么,前两天朋友开导了我挺多,那几天好了很多,我告诉自己要开心,开心,乐观积极,但是今天又开始了,心慌慌的开心不起来,好难啊,我不敢去看心理医生,怕家里人担心
病情分析:
你好,这种情况下,建议你首先应该去医院做一个详细的检查,因为只有详细检查后才能知道你具体是什么情况
指导意见:
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流,分享你的情感2适当增加户外光照活动,大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想
病情分析:
从上面具体的描述分析,您是由心理压力太大,引起的躯体症状。刚刚大学毕业,走向社会出现这种压力大,焦虑的状态也是正常的现象。
指导意见:
您现在需要自我调整,欣赏自己,去发现和发挥自己的天赋才华,接纳当下的状态。冷静客观的自我分析,做适合自己的工作,不能盲目从众和攀比。无论做什么和怎样生活,内心平和才能幸福。
病情分析:
您好,看到您的描述,刚刚毕业参加工作,心理落差很大,总是感觉有各种压抑,但又说不清道不明是什么,这让自己非常的烦躁,不安难以集中精力做事情。
指导意见:
建议您冷静一些,不管在过去的生活学习中遇到了什么烦恼,都要学会冷静的看待,从中吸取经验教训,摒弃其中的烦恼,慢慢的淡化过去的忧伤。把注意力放在当下,放在眼前的工作生活上,用心专注的做好自己该做的相信自己,我是最棒的,只要我努力就能改变我自己。
以上是对“我感觉自己可能有焦虑症或者强迫或者抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线