感觉自己有点抑郁症或者焦虑症吧

      病情分析：
      你这种情况可能是由于自己情绪太过于紧张和焦虑而造成的，有的时候学习压力太大，也会造成自己情绪的失控
      指导意见：
      你要注意放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来。不妨给自己的学习制定一个计划，劳逸结合。
      

      病情分析：
      感觉到你的情绪很不稳定，容易情绪低落也容易发脾气，自己感觉到情绪不稳定多长时间了，自己能否调整和改变
      指导意见：
      如果自己情绪很不稳定，自己没法调整和改变，经常处在这样的状态之中，让自己感觉到痛苦，这需要求助专业的精神心理帮助去医院看精神心理科医生诊断和治疗。