很自卑，对自己没有信心

女 | 15岁 2019-08-27 06:25:31 1人回复来自自贡市

健康咨询描述：我长得不怎么好看也不喜欢和不认识的人说话，我成绩不好很被动别人找我说话我才会说不然在不是很特殊情况下不会和陌生人说话因为我怕他们会因为我的长相而不理我，开学我看见别人都主动去交朋友而我是不敢去交朋友怕他们会不想和我交朋友。要是看见别人看着我和其他人说话就会感觉他在议论我，就特别在乎别人的眼光。在家在自己的卧室的时候不关门就感觉心里特别不舒服。没有手机分散我注意力的时候就会乱想一些让自己不开心的事情，有时候凌晨我心情不知怎么会感到有点抑郁有些时间则是没有情绪和失眠

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-26 05:28:14 我要投诉

      病情分析：
      根据你的描述你很自卑，对自己没有信心。你长的不怎么好看也不喜欢和不认识的人说话。成绩不好，很被动。别人找你说话你才会说，不主动和别人交朋友，担心别人议论自己。有点抑郁情绪。
      指导意见：
      建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人老师沟通交流，取得支持和帮助。找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。