睡眠质量不行喜欢做噩梦

      病情分析：
      你好，根据你的描述，睡眠质量不行，而且做噩梦，喜欢听雨声，考虑你还是有焦虑的可能性比较大
      指导意见：
      第一点，首先要改变你的认知问题，不能因为周围的事而影响你的睡眠问题，第二点，可以通过适当的户外运动，每天至少要参加半个小时第三点可以通过服用安神补脑液，谷维素，维生素B6，养血安神片来调理
      

      病情分析：
      目前你的这种情况每一个人多多少少的都会碰到，只要第二天没有影响到你的学习，工作和生活，也不需要特殊处理
      指导意见：
      住的这些情况的影响的时候，要养成良好的睡眠作息习惯，没有什么特殊情况，最好是晚上十点左右睡觉，第二天早上6到8点钟起床，这种情况就会慢慢减少