请教下老师关于痛苦情况的假设

      病情分析：
      朋友你好！你描述自己经常会胡乱的假设，而且为假设一些痛苦的感觉，并且会越想越害怕，正常人偶尔也会有些假设，但这些假设不会影响正常的生活，如果你的假设已经影响到正常的生活和情绪，建议你还是要做治疗。
      指导意见：
      针对你描述的情况，建议你当你有假设行为出现的时候，你可以转移一下你的注意力去做一点别的事情，如果转移注意力还是不能缓解你的情绪，建议你找心理咨询师做心理咨询。

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像一般的正常人他是不会有假设痛苦的一个情况，然后的话就是说你的一个问题主要就是因为自身心理方面的问题的影响。
      指导意见：
      然后的话就是说你现在需要做的就是尽量的放松自己，并且就是说可以做一些心理疏导治疗，平时的时候的话，你不要去给自己过大的压力，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      这种对痛苦的假设，考虑是不是看到亲近的人受到这种痛苦刺激引起的，或者是看一些影视或视频导致的一种恐惧？
      指导意见：
      这种对窒息的恐惧心理是可以消除的，比如通过学习，对窒息现象进行科学的了解，或者通过心理咨询的专业帮助，用一些技术方法，克服、消除恐惧心理，给自己健康积极的心理暗示。
      以上是对“请教下老师关于痛苦情况的假设”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！