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情绪激动控制不住自己怎么办

女 | 22岁 2019-08-27 20:21:12 1人回复来自

健康咨询描述：就是这两年不能太过情绪化，不能情绪激动，第一次发现控制不住自己是因为跟家里人吵架，浑身发抖，喘不上来气，手指甲死死的扣住手心，整个手像握拳头一样掰都掰不开。一开始还能因为吵架哭出来，但情绪上来后就怎么也哭不出来，心脏也很疼，像被针扎，被人死死的攥住了一样，有时候像心碎了一样。
我想知道这是属于心理上的问题么？出现这种现象的时候怎么办？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:52:44 我要投诉

      病情分析：
      你好。你说的这种情况我也有过，这是因为情绪过于激动而引起浑身痉挛。处于这种情况下，要让自己尽量放松一下，不要让情绪完全控制了自己。
      指导意见：
      平时生活中要对一些事情想开一些，不要太过任性和倔强。要让自己明白，世界上的事情不因为我们生气，冲动和折磨自己而随意改变，倒是我们要适应世界，好好的生活。

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