情绪低落，总是失眠，脾气不好

女 | 16岁 2019-08-27 21:55:02 2人回复来自南充市

健康咨询描述：自从放假，我经常和家里人吵架，感觉自己很压抑，晚上总是失眠，一晚上经常醒来，心情很低落，但是我还是在家人面前装作自己很开心的样子，也不知道我怎么了，我现在脾气不好，总是莫名其妙的发脾气尤其是对我妹妹，总是希望她她像我想的那样去做事。感觉自己最近精力不足，没有力气

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2019-08-27 21:56:52 我要投诉

你好，从你的情况来看，你现在有一个恶性的循环，比如人失眠的时候就会脾气不好，脾气不好的话又会进一步导致失眠，就会形成一个恶性的循环。建议你首先要打开自己的心结，不要想太多，白天的时候多出去散散步，锻炼锻炼身体，晚上的时候好好的休息。

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2019-08-27 22:58:26 我要投诉

16岁花季少女有心事非常正常，人生有高潮也会有低谷！多和家人朋友交流一下会过去难关的。不要要求别人做的很完美，对你妹妹更不能要求和你一样，她虽然比你小但也有自己的思想。要放松心情保持乐观心态，生活是美好的。

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