我睡眠质量差有一两年了吧

      当身体睡眠质量差的临床情况考虑是精神压力过大，神经衰弱等因素有关引起的综合性表现，有必要到医院进行相关检查，确认以后是否考虑通过镇静安神营养神经的药物进行综合治疗。
      

      睡眠不好，可能与神经系统紊乱有一定的关系。建议你在特别疲倦的时候去入睡，这样睡眠的质量就会很高。睡前可以喝一杯牛奶或者用热水泡脚，都可以有效的提高睡眠质量。
      

      你这就是一个典型的睡眠不好失眠症。和你原来睡眠质量差有关。主要是夜间，你特别的兴奋，以至于旁人有一点点的动静而导致你睡不着觉，建议你还是服用药物吧。可以先试用一些中药，比如甜梦口服液。酸枣仁口服液等等。必要时再用西药，比如艾斯唑仑。这建议短期的使用，以免形成成瘾性。
      

      你好，根据你的描述，睡觉不好，有点声音就醒过，与新换环境有关，但是你既往有睡眠不好情况一二年了，这种情况就需要及时调整，可以到正规医院神经内科就诊遵医嘱进行合理治疗，长时间睡眠不好可以导致机体各脏器功能紊乱，只需要多方面调整，还包括自我调整，有特殊情况可以与老师协商，调寝室，不要熬夜，适当参加户外活动，合理安排作息时间，慢慢的睡眠情况就会改善。
      

      你好，根据你的描述，睡眠质量差，经常失眠。考虑自主神经植物神经功能紊乱的可能性比较大。不要焦虑，不要思虑过多，调整心态。可以口服谷维素，维生素b一，甲钴胺等营养神经治疗。