夜晚失眠睡不着怎么办

女 | 20岁 2019-09-02 01:05:49 2人回复来自

健康咨询描述：晚上总是失眠困脑子总会乱想怎么办

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2019-09-02 01:11:44 我要投诉

根据你描述的这种情况，如果偶然出现一次这种情况。不影响第二天正常的工作学习。没有必要特殊处理，如果影响到第二天的学习。导致头痛头晕等症状，就应该口服药物治疗。建议。先口服安神补脑液治疗观察一下。

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2019-09-02 01:09:02 我要投诉

如果是白天压力过大，就要想办法缓解压力，自我调节，转换注意力以及工作状态。另外，适当增加户外活动，睡前洗个热水澡有助于入睡。实在不行，可以短期口服助眠药物。

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