腰部酸痛腰部酸痛。。
健康咨询描述： 你好，医生，我平时工作一般都是在办公室坐8个小时现在工作久了然后坐的时间非常久，搞得现在出毛病，现在腰酸，屁股肌肉也疼，肾两边动一下就疼，然后气也虚，两腿乏力，请问医生怎么回事，该怎么治疗呢
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指导意见：
你好，这种情况考虑属于肾虚骨弱证，可以试试口服丹鹿通督片和护骨胶囊治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
病情分析：
久坐会导致压迫相关坐骨神经，神经损伤，刺激局部出现腰酸不舒服。
指导意见：
需要经常进行体育锻炼，自己进行腰部屈伸锻炼，也可以使用活血止痛膏进行外敷的调理。
请问医生这个严重吗？平时锻炼腰部或者锻炼就可以自行恢复吗？我这个算到四肢无力，气也虚有点严重，平时锻炼会自行恢复好吗医生
这个不是特别严重的，注意不要久坐，按时进行相关的锻炼和药物治疗会好转的。
好的，谢谢
不客气啦，不是什么大问题的，不要过于担心，慢慢就会康复的，放心吧。
好的，谢谢医生，平时贴活血止痛膏治疗吗？
不客气啦，有作用的，还得配合相关的体育活动和腰部的推拿按摩调理才会有效果的。
平时按摩腰部有方法吗？医生，还是只是用手在腰部来回摩擦呢？
可以到专门的针灸推拿科进行治疗的，自己推拿按摩的力度和方式是达不到治疗效果的。
病情分析：
是不是有腰间盘突出？做个CT确诊一下，你这个可以按摩理疗试试，平时少坐着，多练习腰背肌功能锻炼，或者还可以贴个膏药
指导意见：
指导意见：
要适当的户外运动，无论再忙也要站起来，伸伸腰，踢踢腿，向窗外往，对眼睛也有益，身体健康最重要，应该放在第一位
以上是对“腰部酸痛腰部酸痛。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问医生这个腰间盘突出严重吗？贴什么样的膏药呢？
你得先去做个CT或核磁共振，确诊一下
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