掉头发很厉害平时需要注意什么

      你好，一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程，建议吃好睡好情绪好，多运动，保持正常就好。
      

      病情分析：
      严重的脱发症状往往与精神紧张，劳神过度，频繁熬夜，生活不规律等原因相关。中医认为大多属于血虚或肾虚的范畴。
      指导意见：
      建议选择补肾养血润发中药如精乌胶囊口服治疗。平时注意休息，保证充足睡眠。服药期间不要吃过于辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      掉头发的原因有很多，主要和精神压力大，睡眠不足，营养不良，这些都有一定的关系，平时一定要注意。
      指导意见：
      平时和洗头的次数关系不是很大，正常的生活就可以了，如果你有我说的这样的情形或者睡眠不足的话，适当的改善一下，慢慢就会好很多的。
      
      以上是对“掉头发很厉害平时需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      据你的描述引起脱发过多的原因有很多，如营养不良，精神压力过大，脂溢性皮炎。
      指导意见：
      你的情况应该是用脑过度引起的。建议你平时要注意休息。多吃黑芝麻，核桃，各种坚果等。有利于生发。最好两天洗一次头发。