最近一段时间总是失眠
健康咨询描述： 中度抑郁一年，情绪时好时坏，最近不太好，容易失眠，两三点才能睡着，睡的也不安稳，有什么药能吃吗助眠的效果
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医生回复区
病情分析：
中度抑郁，可以用药，也可以不用药。但个人观点不建议药物治疗，但是一定要做心理治疗。规范而系统的心理治疗能够修复过去的不当认知改变对过去事件的一些态度感受。
指导意见：
所以加强自我调节很重要，尽量的减少独处的时间。全勤投入的做手头应该做的正在做的事情。不执着于某个结果。享受做事的过程。也许生活不那么完美。允许自己犯错。多运动，少思虑。
可是现在大部分时间只想自己待着，同时又矛盾的觉得孤独，见人就强颜欢笑，没人又恢复原样，我想问下最近的连续失眠是不是躯体化的症状
是的。躺在床上的时候可以放松整个身体。新呼吸，放松。深呼吸，放松。如果越焦虑失眠。失眠越严重。所以还是轻松对待。
有很多药物可以选择，你可以选择具有改善睡眠作用的抗抑郁药物，例如米氮平和曲唑酮都可以，也可以应用改善睡眠的药物，可以选择右佐匹克隆，如果是伴有焦虑的情况，还可以选择苯二氮唑类药物。
病情分析：
按照你的说法，最近病情似乎有所加重，安眠药物只能起到催眠的作用。
指导意见：
建议你还是尽快去精神科门诊就诊，如果有口服抗抑郁药物的话调整一下剂量。
以上是对“最近一段时间总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
从你描述的情况来看，有中度抑郁，自哭，情绪时好时坏，最近不好，而且还失眠，睡眠质量也不好。
指导意见：
一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。当把抑郁治好了，睡眠也就好转了。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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