我想减肥我才16岁，我想知道16岁减肥有什么危害？

      你好，有两类人群一定不要使用减肥药。一类是18岁以下的青少年，另一类是70岁以上的老人。18岁以下的青少年身体脏器尚未成熟，服用减肥药很容易对身体造成损伤；未成年人不能服用减肥药，可以通过适当控制饮食加上体育锻炼，不要暴饮暴食，适当有氧户外运动增强体质。
      

      病情分析：
      你好，根据你的咨询，你是未成年人，可以通过适当节食和多运动达到减肥目的。
      指导意见：
      建议你生活规律，养成良好的生活习惯，按时作息，清淡饮食，多吃水果青菜及粗粮，少吃油煎油炸食品及甜食，不吃零食饮料，适当多运动，有利于减肥。
      

      病情分析：
      您好，望我的回答能帮到您。十六岁可以运动减肥，不能节食，怕影响身体发育。
      指导意见：
      建议您，减肥的话，不要暴饮暴食，主食少吃，勿食高热量，高脂肪，高糖食物及零食，快餐，碳酸饮料等，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。睡前四个小时不要进食。不要熬夜早睡早起。早晚跑步，快走，跳绳，打羽毛球等都行，每次四十分钟左右。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。
      
      以上是对“我想减肥我才16岁，我想知道16岁减肥有什么危害？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，早餐正常吃，中午只喝粥，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
      指导意见：
      建议你减肥通过饮食和运动搭配来减肥，每天要少食多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，每天的运动量要在一个小时以上，如慢跑、瑜伽、仰卧起坐等运动，
      

      病情分析：
      你好，16岁，正是长身体的时候，如果身体过度肥胖，有害身体健康，还是要控制体重，在正规医院内分泌科专科医生指导下积极减肥的。
      指导意见：
      你好，如果体重在正常范围之内，或者稍超重，建议你平时注意饮食荤素搭配，勿暴饮暴食，避免甜食及油腻之物，多吃青菜水果，积极锻炼身体，每天坚持运动，如跑步，健身，游泳都可以的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你现在16岁，身高体重是多少，肥胖还是偏重。减肥一般没有年龄限制。但不能喝减肥药减肥。
      指导意见：
      建议：减肥一般是饮食上控制为主，多吃蔬菜水果，少吃油脂和含糖高的食物，其次，要多加强体育锻炼。减肥要注意，不要引起营养不良。