每天上班坐久了腰疼怎么办？

      长期久坐和站立对于人体脊柱也是一种慢性疲劳过度损伤的，这也是办公室长做的人及出租车司机的腰痛职业病的原因的，一般是建议病人每做一个小时左右就需要站立起来放松活动一会儿腰部的肌肉韧带的，缓解症状可以局部物理治疗比如热疗，口服非甾体消炎止痛药治疗，比如口服西乐葆对症治疗，或是中成药腰痛宁胶囊治疗的，买前请详细阅读说明书尤其是禁忌症的。
      

      这种腰疼有可能是腰肌劳损的情况。所以这种您可以采取按摩，针灸贴膏药，如果还不能缓解，我建议你做一个腰椎的CT看有没有间盘的退行性病变？这些都要考虑进去的，只有诊断明确才能针对治疗，你可以坐着一个小时左右可以起来走一走的。
      

      病情分析：
      你好，从你描述的症状上来分析，由于你的长期的不良姿势导致的腰肌劳损或者椎间盘的问题有关。
      指导意见：
      这种情况首先要避免重体力劳动，腰部不要受力，多休息，适当运动，可以口服点活血止痛药物对症治疗。最重要的是要改变你生活习惯。
      
      以上是对“每天上班坐久了腰疼怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部长久保持一个姿势，最容易导致腰间盘突出引起腰痛，严重时压迫神经引起下肢肢体麻木酸痛。
      指导意见：
      建议做腰部的ct检查，确诊是腰间盘突出以后，用中医理疗按摩的方法治疗可以缓解疼痛症状，平时不要久坐，每坐一小时要站起来活动10分钟，腰部注意保暖，不能受凉，不能剧烈活动。
      

      出现这种情况，一般考虑是腰部肌肉的无菌性炎症，或者是轻微腰椎间盘突出的表现，和久坐是有密切关系的。出现这种情况以后，可以在腰部外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，推拿，按摩，牵引，理疗等措施也会对疼痛的缓解有所帮助。除了上述治疗以外，还应该注意卧床休息，避免久坐久立，避免腰部受凉，避免长时间弯腰工作，避免搬重物。