下蹲的时候有点急了，似乎是伤到了膝盖

男 | 21岁 2019-09-19 15:17:53 4人回复来自

健康咨询描述：这两天膝盖有酸痛感，平时尽量减少弯折，下楼的时候也比较注意，还有什么要注意的和缓解的方法，谢谢

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王冬青青县人民医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄，骨性关节炎，各种帮助网友：5172

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2019-09-19 15:19:26 我要投诉

膝关节疼痛原因很多。你这种情况考虑还是膝关节有损伤了，可能是局部韧带，软骨，半月板损伤。其早期治疗可以伤后两天局部热敷理疗，外用活血止疼膏药。避免活动量过大，注意休息。

左家栋邹平市中医院主治医师擅长: 股骨头无菌性坏死,股骨头缺血性坏死,单纯胸腰椎骨折帮助网友：14044

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2019-09-19 15:29:56 我要投诉

您这个年龄段出现这种情况，一般考虑应该是膝关节部位的无菌性炎症，或者是轻微半月板损伤的表现。和您当时的下蹲应该是有直接关系的。出现这种情况以后，一般建议可以在膝关节周围部位外用膏药，同时配合口服舒筋活血和消炎止痛类的药物，关键是在日常生活中，应该注意不要过量活动，避免受凉，避免长时间蹲着，特别注意膝关节的保暖，更不要做登山，跑楼梯，跑步机等伤害膝关节的锻炼活动。

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肖波邹平市中医院主治医师擅长: 各类骨科常见病，骨关节病的防治。各类骨折的保守及手帮助网友：5003

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2019-09-19 15:30:13 我要投诉

相信目前描述的这种情况即兴起应当进行关节的制动，避免过多的活动，局部疼痛比较明显的话，可以适当的应用一些活血止痛的药物改善症状。平时应当注意保护膝关节，避免受凉受累，或者是受伤。

张蕾哈尔滨市骨伤科医院副主任护师擅长: 股骨颈骨折、跟骨骨折、尺桡骨骨折、胫腓骨骨折、指骨帮助网友：7027

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2019-09-19 15:22:24 我要投诉

      病情分析：
      你好！根据你的病情描述，建议佩戴护膝加以保护，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，改善局部血液循环。
      指导意见：
      避免剧烈运动，避免跑跳、避免爬山和频繁上下楼梯，避免久蹲。注意保暖，避免膝关节着凉，远离阴暗潮湿环境。口服氨糖。在医生指导下进行膝关节功能锻炼。祝你早日康复！

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