多囊减肥怎么减才合适呢

      有多囊卵巢综合征，你注意避免你的体重增加比较快，因为多囊卵巢综合症的患者，可能有合并高胰岛素血症体重增加比较快，按照目前你的身高来进行计算的话，你的理想体重是一个57公斤
      

      你身高一米六二，体重减到110斤左右就可以。建议生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按时吃，每餐吃七分饱。每顿饭要细嚼慢咽，至少吃二十分钟，要控制主食的量，不吃高脂高糖食物，多吃水果和蔬菜，每天要保持一到两个小时的运动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述咨询多囊卵巢应该怎样减肥比较合适？身高1米62，体重130斤，根据你的身高计算，你的标准体重是57公斤，你现在有点偏胖。
      指导意见：
      科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，建议你少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多喝水，多吃水果蔬菜，每餐只吃八分饱，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
      
      以上是对“多囊减肥怎么减才合适呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高是一米六二，根据正常体重标准，你的体重应该在57公斤左右，最多不超过62公斤。
      指导意见：
      建议你采用健康的减肥方式，不要节食和服用减肥产品。你的体重只是略微超过了标准范围，你可以稍微调整一下饮食结构，少吃高油高糖，高脂肪，高热量的食物，晚餐少吃或者是不吃主食，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当运动，最好每天不少于半小时。