高三男孩睡眠不好，入睡难，早醒

保密 | 0个月 2025-03-08 00:56:28 1人回复来自

健康咨询描述：高三男孩最近睡眠不好，入睡难，易醒，脑袋一直想着算题，多梦也是上课做题，白天头昏，请问这种情况可以喝归脾丸吗？或者可以喝谷维素吗，有副作用吗？

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高磊 赤峰学院附属医院(含红山院区) 主治医师擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊帮助网友：10461

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2025-03-08 00:58:53

根据你的描述，你正处在高三，由于学习压力大，过度紧张而导致了失眠，建议服用安神补脑液进行调理。建议你注意放松心情，适当参加户外运动，可出去打打球，散散心等，让身心完全放松。合理安排好学习和休息时间。少思虑，只要尽了自己最大的努力，也没有什么遗憾的。日常多听听音乐，舒缓自己的情绪，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可促进睡眠，日常注意加强体育锻炼，消除不良情绪