健康咨询描述: 失眠,明天都是3.4点睡了,困就是睡不着,然后有时候打哈气还有点恶心,是怎么回事
您存在睡眠障碍,入睡困难,需要放松心情,不要过度紧张焦虑,睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西,做一些有氧运动,读一些书籍辅助睡眠,如果仍然不能改善,影响生活,建议医院就诊,可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
病情分析:
你好,根据你的病情描述,考虑可能为情绪不好或者压力过大等引起的植物神经紊乱。
指导意见:
建议你可以口服谷维素和安神补脑液治疗,不要有太大的压力,放松心情,生活规律,按时作息。
就是一直打哈气就是睡不着
你好,建议你可以口服药物治疗观察一下的。
病情分析:
你这种情况,考虑可能与神经衰弱有关同时也不除外与你近期焦虑劳累生活工作压力大有关
指导意见:
建议你规律作息调护好饮食放松心情适当运动注意调节好工作及生活的压力养成好的睡眠习惯同时必要时可以口服一些中药安眠类药物调节植物神经促进植物神经功能
以上是对“最近总是失眠,困也睡不着,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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