医生您好我最近睡觉老是做梦有时候做那种吓人的梦

      睡觉容易做梦需要考虑是睡眠质量不好，植物神经紊乱一般是情绪紧张压力大气血不足等原因引起的，可以用大枣红糖泡水喝，同时要放松心情，晚上不要长时间熬夜，作息时间规律

      经常做噩梦可能属于心胆气虚或者是胆郁痰扰，枣片泡水的功效是可以补中益气，养血安神，睡觉爱做梦使用枣片是有一定功效的，或者你可以喝中药调理。

      病情分析：
      根据你的描述，最近总是做梦的情况，我建议你可以吃点健脑补肾丸，或者是安神补脑液或者是朱砂安神丸都可以的。
      指导意见：
      关羽，你her照片水可以喝，但是疗效不会很明确，所以你应该把药吃上，也可以找个中医大夫吃点中药调理一下，慢慢就会好的，少玩手机和电脑，生活规律，多锻炼身体，保持大便通畅，多喝水
      以上是对“医生您好我最近睡觉老是做梦有时候做那种吓人的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所述，你可以喝枣片水的，也可以晚上睡觉的时候可以喝一杯温热的牛奶，然后不要想其他的，心情要愉快。可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等
      指导意见：
      另外，建议你在日常生活中，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）等适当放松,避免紧张的脑力活动

      病情分析：
      你好，从中医角度分析，大枣的切片具有补中益气、养血安神的功效，但是治疗睡眠问题的作用非常微弱，在所有的枣类药物制品中，以酸枣仁治疗失眠多梦乏力健忘等睡眠问题的作用最好，而不是枣片，所以枣片水效果未必很好。
      指导意见：
      酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗之功效，经常用来治疗虚烦不眠、惊悸怔忡，《本草拾遗》记载使用方法是睡多生使，不得睡炒熟。就是说稀里糊涂睡不醒总贪睡者，用生酸枣仁，而不得睡就是易醒、多梦、失眠者，就用熟酸枣仁，药店买的都是熟的，你可以用来泡水代茶饮。