我是不是得了抑郁症，我该怎么办

      病情分析：
      您好，看到您的描述，不知道从什么时候开始，感觉自己的心理承受能力特别差，一个人的时候特别容易想哭，情绪低落，看不到自己的优点，看不到自己的价值。
      指导意见：
      建议您放松一些，首先要学会调整自己的心态，不管自己做什么，一开始的时候肯定会遇到很多困难，要学会保持冷静，平静的面对困难，从中多吸取经验教训，慢慢的让自己成长起来。相信自己，我是最棒的，我能慢慢的做好身边的事情。

      病情分析：
      你好！克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指导意见：
      其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。

      病情分析：
      你正值情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，出现情绪低落。
      指导意见：
      在人的一生中，每个人都会遇到这样或那样的烦恼，都会像感冒一样出现抑郁的情绪。不必过于的担心焦虑，建议你调整心态，放松心情，减轻压力。换个角度看待这个问题，也许情绪就会愉悦许多，增强自信，多欣赏自己的优点，平时多和家人及朋友沟通交流，释放一切内心的压抑，以取得他们的理解和帮助。
      以上是对“我是不是得了抑郁症，我该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是，常常是自发性情绪低落，有不合群，身体不适，食欲不振及睡眠障碍等症状。
      指导意见：
      根据你表述的情况，你目前属于轻度抑郁症，治疗轻度抑郁症可以不需要药物治疗，可以通过自我调节就能缓减症状。当然如果自我调节不了，就看着心理医生。

      病情分析：
      17岁少女，心理承受能力特别差，只要一个人酒特别难受想哭，哭完就像没事，感觉好累，不读高中了，在面包店学徒，师父经常说你做不好事只会帮倒忙，每天小心翼翼，
      指导意见：
      毕竟你还很年轻，应该在学校学习的年龄，走向社会难免不适应，往往心理准备不足，思想压力大，需要虚心学习，积累经验，增强自信心，